「絶対ダマされない人」ほどダマされる

多田文明　2015　講談社＋α新書

多田氏の詐欺・悪徳商法に関する最新の新書。これまでもいくつか著書を読んでますが，今回は，現代の詐欺の総覧的な本で，その種類や手口について，紹介しています。世の中ほんとうに，騙そうとする輩がいかに多いか。怖い怖い。これを読んで，ダマされないようにしましょう。

マインドフルネス瞑想入門

吉田昌生　2015　WAVE出版

数々あるマインドフルネス本の中でも，この本はかなり良い。これまで何冊も読んできましたが，この本は，マインドフルネスで押さえておきたいエッセンスを，丁寧に無駄なく，それでいて簡潔に，説明しています。マインドフルネスに関する本は今，巷に数多く溢れていますが，この本は絶対に読むリストに入れておいた方が良いと思う。

この吉田氏は，ヨギーですが，ヨーガ的な説明や解釈に偏らず，いわゆるカバットジン的な（心理学的な）マインドフルネス瞑想をする際の要点やコツを中心に，ほんのわずかにではありますが軽くプラーナとか気とか仏教的背景にもサラッと触れながら（深追いせず），解説しています。入門書だからといって端折ることなく，マインドフルネス瞑想とは何をどうすることなのかについて，押させるべきところは押さえている感じです。

だからとても良い。瞑想を続けていても，ついつい自分よがりになっていきます。なのでときどき初心というか本質を振り返る意味で，たまに読み直してみるとよいだろう，そう思える本でした。

これは買って損はないです。

ただし3点，細かいですが気になる点がありました。だけど，たったの3点。

・「怒り」についてはちょっと別，ということを書いています。確かに書いているようなこともあるかもしれませんが，しかし，僕は怒りも同じように扱えると思っています。マインドフルネスというアプローチを考えると，特にこの場合はこれ，あの場合はこれと，例外を示さないことの方が良く，というか，例外はなく同じように扱えるわけで，その意味で，「怒りは別」みたいな書き方はちょっと誤解を招くかと思いました。

・「脳」に関するところは，間違っていないようで，ただ，後半，あいまいな感じになります。そもそもここでは，脳の可塑性を前提として，マインドフルネスが影響する，ということだけ分かれば良いので，脳に関する詳しい話や厳密な議論は，直接的には必要なかったかもしれません。

・最後に「思考」に関して，認知を変容する，という話になっていますが，しかしこれは，典型的なCBTの話であって，せっかくここまで全編マインドフルネスについてほぼ隙の無い丁寧は本になっているのに，なぜここで少し歴史を戻るのか，と思いました。いやもちろん，マインドフルネスも感情や思考をターゲットにしてはいるのでCBTの流れの中に組み込まれるわけですが，しかし，扱い方が根本的に違うわけで，感情や思考をどう変容しようかという話ではなくてどう付き合おうかという提案なわけだから，ここで認知の変容，のような話はマインドフルネスの本質と拮抗するように読めます。

響きあう身体：「気」の自然観・瞑想法・占術

坂出祥伸　2014　関西大学出版部

これまでにも数々の「気」や「道教」に関する著書のある坂出先生の，特に「気」に関するところについて述べた論文，評論，書評等々をまとめたものです。なので，同じような論が何度が出てきますが，それはそれで，ああそれが重要なポイントなのだなと分かるので良いです。

とにかく，「気」に関して客観的に精緻に解いていて，それが「道教」の中で，あるいは，中国的な精神世界の中でどういう風に位置づいているのかが，とてもよく分かる良書です。そもそも，坂出先生の（論文以外の）書き言葉は，（対談を文字起こししたものもあるので，その部分は話し言葉ですが）とても分かりやすい自然で平易な文章であり，僕のような門外漢も読める，良い本でした。勉強になりました。

観ずに死ねるか！傑作青春シネマ邦画編

2014　鉄人社

映画監督，俳優，漫画家，イラストレーターなどの著名人延べ80人が，それぞれの独断と偏見で語る，「青春映画」評。タイトルは「傑作青春シネマ」となっているので，取り上げる映画はどれも「青春映画」なのかと思いきや，各人がこの執筆依頼で取り上げるものには，大きく分けて二種類あると思いました。

一つは，タイトル通りの，青春（＝10代？）ど真ん中の少年少女が主人公の映画を取り上げる人と，もう一つは，自分が青春ど真ん中のときに観た映画を取り上げる人。前者は本書のタイトル通りに「青春映画」評になっていますが，後者の場合は，その映画を観たときのことを回想しての自分の「青春」評になっています。まぁしかしそこのところは厳密に区別できるわけではないだろうから難しいところだろうけれど，やっぱり，前者と後者はちょっと違うよなぁと思うわけです。

だから，後者のものをタイトルにすれば，「私の青春時代に観た傑作シネマ」なのかなと思うのです。それはそれで面白いから，買うと思う。

でも，これだけ80人もの著名人が「青春」映画を語ると，人ってのは，それぞれオリジナリティの高いことを言おうとしつつ，結局，なんとなく同じことを言ってるなと感じる節もあります。個人差とは，言い方，表現の仕方，切り口の違い。ただそうなると何かそこに本質というかイデアのようなものがあるような気もしてきますが，そういうものでもない気もします。青春って，何だ？

とまぁ，青春語りをあれこれ100編近く読んで，最後は少し食傷気味。

知識ゼロからのマインドフルネス：心のトレーニング

長谷川洋介・貝谷明日香　2015　幻冬舎

ビギナー向けの，マインドフルネス瞑想実践の入門書です。はじめてマインドフルネスに接する人に，何をどれくらい，どのように伝えるのかについて知りたくて，購入して読みました。イラストを駆使してなんとかマインドフルネス瞑想の感覚を伝えようとしている，その工夫と努力は感じられます。イラストも多いので，正味1時間もあれば読めます。