On Tai Chi Chuan

T. Y. Pang (1987) Azalea Press

ホノルルでのタイチーの師であるSteven Youngの師の著書。つまり，僕の先生の先生がかつて書いた本，ということだ。

太極拳とは単なる護身術や健康体操以上のものである。太極拳とは哲学である。哲学的知である。そういうことが書いてある。ただ，全編そういう話ばかりでなく，そのことを踏まえた上で，さて，太極拳をどう練るか，ということで，実践する際の数々のコツや示唆も数多く示されている。太極拳に関する歴史や古典や重要人物の紹介も満載である。

さて本書は1987年の著であるが，これ以降，こういう哲学的な議論というか，太極拳の本質に関する議論というのは，なさているのだろうか。本書でも書いてる通り，世の太極拳に関する本は，技術書ばかりで，理論書も伝説のようなものを史実のように説明しているものだったりして，ちゃんとした太極拳に関する本がない，とPang先生はおっしゃる。

この本は約30年前の本なのだから，その後，太極拳の本質に関する議論というのは，きっとなされているはずだと期待する。ただ，我が国に関して言えば，ざっと検索するに，太極拳の理論的な本というのは，それほど多くなさそうな気がする。まずはその辺りを読んでいってみることにしよう。

いずれにせよ，太極拳とは何か，本書はその本質を理解する上で必読の一冊だろう。名著である。

Zen In the Martial Arts

Joe Hyams (1982) Bantam Books

数々の著名なマーシャル・アーティストたちの教えを受けた，ハリウッドのエッセイストの，武術エッセイ。タイトル通り，武術修行によって培われる禅的な教えを，さまざまな武術家とのエピソードや，自身のエピソードを踏まえて語られる。「禅」というものを，西欧人の目からストレートに見た姿が描かれている。極端な例もあるけれど，全体的には，この著者が武術を真摯に稽古してきた様子がうかがえる。

ホノルルの本屋の武術・格闘技コーナーに置いてあった。最新の武術書・格闘技書に紛れて，30年も前の本なのに，ペーパーバックと，さらにその簡易普及版まで（2冊）も置いてあったということは，これ，長く読み継がれている名著のようである。

10-Minute Primer TAI JI QUAN

Zhou Qingjie (2014) Singing Dragon

楊式太極拳の10式を紹介している珍しい太極拳の本。10-Minute Primerなので，『10分間で超入門：太極拳』というところか。太極拳の全般的な背景や流派なども簡単に分かりやすく解説してあって，良書です。世にはごまんと太極拳の本がある中で，楊式の10式を紹介している本は，今まで見たことがないので，そういう意味では，貴重な本です。

マインドフルネス：気づきの瞑想

バンテ・H・グナラタナ（著）　出村佳子（訳）　2012　サンガ

ヴィパッサナー瞑想を，徹底的に平易にかつ丁寧に紐解き，実践方法を説明した良書。というか，まさに実践のための基本書か。出家したり瞑想センターに通ったりせず，一人で実践できるよう，実践中に遭遇する様々な困難への対処法なども事細かに書かれている。そういう意味で，坐るにあたってのヒント満載の教科書だ。個人的には「眠気」への対処法がためになった。坐っている人は絶対に読んだ方が良い一書。というか読まないと損する一書。

ブッダの幸せの瞑想

ティク・ナット・ハン 著　島田啓介・馬籠久美子 訳　2013　サンガ

呼吸に戻りなさい。これが本書のメッセージです。とにかく，いろいろな場面や状況を踏まえつつ，たくさんの実践方法を紹介しています。南フランスのプラム・ヴィレッジというところでやっている色々な実践を，惜しみなく盛り込んでいます。なので，これをすべて普段の生活に取り入れようというのは到底無理。唱えると良い言葉や詩もたくさん掲載されているけれど，これとて全部が全部覚えて唱えるのは到底無理。つまりバカ正直に実践の手順を覚えようものなら，どれだけの時間が掛かるやら分かりません。それでは本末転倒です。もちろん，ティク・ナット・ハン師も訳者も，そういう風に本書を読むことは期待していないでしょう。だから，ここに色々な実践方法を上げながらティク・ナット・ハン師が，読者に何を伝えようとしているか，その本質というか核心が大事であり，具体的な実践方法はその例だと思った方が良い。だからその実践方法に忠実に従う必要はない。各自の問題に照らし合わせながら，これはというのを１つ２つ，自分なりに応用してみれば，それで十分でしょう。読みやすくて良い本です。で，言いたいことはただ一つ，呼吸に戻れ，です。