老荘思想の心理学

叢小榕　2013　新潮新書

面白い構成になっています。いわゆる，道家の寓話（寓言）がまず紹介され，それに関連する心理学の知見が添えられる，という構成になっています。その話，全部で34個。なので，ちょっとした時間の隙間に１～２個の話を読めば，あっという間に読み終わります。

ただ，惜しむらくは，添えられる心理学のネタが，あんまり関係ないものだったり，一定の領域に偏っているものだったりと，その辺りが寓話にフィットしてないアンバランスな（やや強引な）感じがするなぁと，個人的には思いました。でも，こういう試み自体は新鮮で面白いので，読むに耐えずに本を閉じる，なんてこともなく，最後まで楽しく読めました。

「今，ここ」に意識を集中する練習：心を強く，やわらかくする「マインドフルネス」入門

ジャン・チョーズン・ベイズ（著）高橋由希子（訳）2016　日本実業出版社

原題は，”How to Train a Wild Elephant: And Other Adventures in Mindfulness"です。その意味は本書に出てきます。本書は，日常生活におけるマインドフルネス実践を，53個紹介している，というものです。瞑想実践の入門書ではなく，マインドフルでいるための練習を，日常生活の中で取りかかりやすい（中には難しそうなワークもありますが）状況やきっかけを使って，行っていこうという本です。

なので，日常生活の中でマインドフルでいるというのはこういうことか，ということを一つ一つ丁寧に知る，そういう本にも仕上がっています。マインドフルネスの実践はなにも，坐って瞑想しているときだけではありません。朝起きて夜寝るまでが全部マインドフルネス実践なんですが（だからライフスタイルなのですが），それを知る，とても良い本です。良書です。おすすめです。

読むだけ禅修行

ネルケ無方　2014　朝日新聞出版

ネルケ無方師の，禅語や経典の中の言葉にちなんだ34個の話です。師の書く本はいつも読みやすく，今回のこれも，読みやすい。テーマになる「言葉」と，それを一行で述べたタイトルと，もう少し詳しく書いた100字禅語の解説，そして4ページぐらいの本文という構成です。

何より，その「言葉」を表した書と俳句が添えられていて，これもとても良い。書（墨象）は師本人が書いたもので，たぶん，俳句も本人が詠んだものなのではないかなと思います。

これに，随所に，安泰寺での生活風景を映した写真が添えられています。これもまた，リアリティがあって，良いです。

禅的な生き方を味わえる，とても良い本に仕上がっています。