ヨガを科学する：その効用と危険に迫る科学的アプローチ

ウィリアム・J・ブロード（著）　坂本律（訳）　2013　晶文社

ヨガに関して，その歴史から流派から，科学的な検証を経た知見の数々までを徹底的に調べてまとめた本。ヨガを習って実践してる人もそうですが，少なくとも，何らかのヨガを教える人にとっては，これは必読書でしょう。だから，ヨガ教室に行ったら是非，その先生にこの本を読んでいるか聞いてみると良いかもしれない。2013年2月刊行なので，さっそくこの本を読んでいるようだったら，その先生はたぶん正解。しかし，ヨガの世界も千差万別多種多様。武術の世界と似てます。ヨガ（ヨーガ）が，マインドフルネス瞑想の主要な技法に組み込まれているので，こういう本を買って読んでみたけれど，とりあえず，ヨガのことが少し分かった気がします。後はいずれ，一度，機会を見つけて実践してみよう。