ブッダの＜呼吸＞の瞑想

ティク・ナット・ハン　島田啓介（訳）　2012　野草社

同じティク・ナット・ハン師の『ブッダの幸せの瞑想』（サンガ）というのを以前に読みました。日本語訳の発行年を見ると，こちらの方が前に出版されていました。『幸せの・・・』のテーゼが，呼吸に戻りましょう，でしたが，本書はそれをさらに端的に示しています。本書は，アーナパーナサティ・スッタ（安般守意経／安那般那念経）の，ティク・ナット・ハン師による解説本です。ティク・ナット・ハン師は，これを，「呼吸による完全な気づきの経典」と表記しています。その名の通り，呼吸によって気づきをもたらす，呼吸こそ気づきへと至る道だと述べています。止（サマタ）と観（ヴィパッサナー）のことも勉強になりました。読むだけで落ち着く本です。なぜなら，私たちは呼吸しながら読んでるから。