感じる力をとり戻しココロとカラダをシュッとさせる方法

藤本靖　2015　マガジンハウス

本書，藤本先生からご献本いただきました。ありがとうございます。

まず第一印象は，とにかく，分かりやすく伝えたい！という藤本先生の思いが全体から伝わってきます。その伝えたい思いの裏側には，人間の身体が持つ可能性の素晴らしさ，面白さが，あります。

藤本先生はロルファーなので，本書は全体的に「筋膜」で説明されていますが，背景の理屈が難しければそれは端折って，とにかく，「こうすると緩む」「ああするとリラックスする」という，インプットとアウトプットだけでも十分面白いし，役に立ちます。

中でも，「呼吸」の使い方，そして，緩めたいところ，ワークしているところへ息を持って行くときに，息がそっちへ自然に流れていく（「呼吸の波が届く」）と「おもう」と表現されているところが，良かった。「意識する」では強いし，「イメージする」では弱い。藤本先生の経験では，「おもう」と言うのが一番合っている，ということでした。なるほど。

加えて，特に最終章で強調されている，ココロとカラダの関係。カラダを使ってココロをほぐす，緩める，調える，シュッとさせる。そういうことだと思うのですが，これは本当に，僕が目指している，やろうとしていることと全く同じです。僕は心理屋なので，ココロから入ってカラダに至っているわけですが，藤本先生は逆に，カラダから入ってココロに至っている，ということでしょうか。

本書のテーマは，「身体を感じること」です。僕が普段使っている言葉でいえば，身体への気づき，でしょうか。感じるようになることで，自然とカラダは整ってくる，ひいてはココロも整ってくる。そういうワークがいろいろと詰まっています。