マインドフルネス瞑想ガイド

J.カバットジン（著）　春木豊・菅村玄二（編訳）　2013　北大路書房

「マインドフルネスストレス低減法」（春木豊訳・北大路書房）が，MBSRの全体を詳しく解説している本であるのに対して，本書は実際にマインドフルネス瞑想を実践するために，技法のインストラクトをCDに納め，実施の際の心構え（取り組む姿勢）としてのマインドフルネスの概要を解説しています。ごくごく端的にマインドフルネスとその技法を知るという点で，極めて良書です。CDも４枚付いています。ただやはり，カバットジンのマインドフルネスをじっくりと理解するためには，上記の「マインドフルネスストレス低減法」も併読した方が良いことに違いはありません。