”手のカタチ”で身体が変わる！

類家俊明　2018　BABジャパン

「ムドラ」とは，主には手のカタチなわけですが，本書は，ヨーガをする上でアーサナをするときの手の意味に注目した本と思っていただけると良いかと思います。

ですから，基本的にはヨーガの本です。アーサナ（ポーズ）をするとき，手がどのようになるとどうなるか，ということが著者の経験や知識に基づいて，書かれています。

通常のヨーガの本は，あんまり手のカタチに注目したり，そこについて事細かく解説していることはないので，参考になると思います。