動ける身体を一瞬で手に入れる本

中嶋輝彦　2013　青春出版社

3つの動作に集約しているところはとても魅力的。ただ，この3つのどの動きも腰を前傾させて反らせるポーズで，どうも腰に良くないような気がしないでもない。実際，教示に従ってやってみたけれど，あまりよろしくない。こういうのは，やっぱり，ちゃんと実際にトレーナーに教わらないと，正しいフォームは身につかない気がする。本書は親切にネット上に動画を提供しているけれども，それとて，やはり，見よう見まねになってしまう。だから，この本の本当の効用は，正しいフォームを身につけないと何とも評価できない。あともう一つ本書の良くないところは，フォームの説明に「グィーッ」とか「スッ」とか「キュッ」とか「ポーン」とか，そういう擬態語（擬音語）が肝心なところで使われていて，一体どんな風にやるのか，平たく言えば，イマイチ分かりにくい。「スッ」って言われても・・・。