The Harvard Medical School Guide to Tai Chi: 12 Weeks to a healthy Body, Strong Heart & Sharp MInd

Peter M. Wayne & Mark L. Fuerst 2013 Shambhala

これは良い。素晴らしく良い本です。太極拳の本は世の中に無数にあるけれど，この本は太極拳についてサイエンティフィックに書かれた，希有な学術書です。基本的にはだから，読者は，太極拳を教えてる人，医療や教育に用いている人，そして研究している人を想定しています。太極拳の術理の理論的な要素，効果の背景とメカニズムと構造，そしてそれらを支える各種の科学的知見を丁寧に記述して解説した本。本書で出てくる太極拳は，Cheng Man-Ching（鄭曼青）の鄭子太極拳なので，楊式である。ただどの流派も原理は同じであり，本書にはその原理的な部分をプログラムにしているので，プログラム以外に習うなら何式でも良いとあります。しかし，繰り返しますが，非常に良い本です。良書中の良書。太極拳家には，必読書です。ただ，注を除いても270ページある分厚い本なので，読むのに一月掛かりました（笑）。