知識ゼロからのマインドフルネス：心のトレーニング

長谷川洋介・貝谷明日香　2015　幻冬舎

ビギナー向けの，マインドフルネス瞑想実践の入門書です。はじめてマインドフルネスに接する人に，何をどれくらい，どのように伝えるのかについて知りたくて，購入して読みました。イラストを駆使してなんとかマインドフルネス瞑想の感覚を伝えようとしている，その工夫と努力は感じられます。イラストも多いので，正味1時間もあれば読めます。