［新版］心を清らかにする気づきの瞑想法

アルボムッレ・スマナサーラ（監修）　2013　サンガ

スマナサーラ師の，「いつくしみの瞑想」（慈悲瞑想）と，各種「ヴィパッサナー瞑想」の紹介をしたDVD付きの本。瞑想の実践方法中心。ヴィパッサナーは，立つ，歩く，坐る，を＜実況中継＞する方法が説明されています。まずは，理屈や用語などややこしいことはさておいて，とにもかくにも，実況中継瞑想をしましょう，そうすると，少しずつ変化が感じられますから，という本です。

なお，この本には，慈悲瞑想はサマタ瞑想だと書いてあるけれど，うううん，そうなのかな～。慈悲瞑想って，マインドフルネス瞑想（＝止観＝サマタ＆ヴィパッサナー）とは違うと思うんだけど。（マインドフルネス瞑想をする前にしばしば，準備として慈悲瞑想をする，というのは聞きますが・・・）