老荘思想の心理学

叢小榕　2013　新潮新書

面白い構成になっています。いわゆる，道家の寓話（寓言）がまず紹介され，それに関連する心理学の知見が添えられる，という構成になっています。その話，全部で34個。なので，ちょっとした時間の隙間に１～２個の話を読めば，あっという間に読み終わります。

ただ，惜しむらくは，添えられる心理学のネタが，あんまり関係ないものだったり，一定の領域に偏っているものだったりと，その辺りが寓話にフィットしてないアンバランスな（やや強引な）感じがするなぁと，個人的には思いました。でも，こういう試み自体は新鮮で面白いので，読むに耐えずに本を閉じる，なんてこともなく，最後まで楽しく読めました。

「今，ここ」に意識を集中する練習：心を強く，やわらかくする「マインドフルネス」入門

ジャン・チョーズン・ベイズ（著）高橋由希子（訳）2016　日本実業出版社

原題は，”How to Train a Wild Elephant: And Other Adventures in Mindfulness"です。その意味は本書に出てきます。本書は，日常生活におけるマインドフルネス実践を，53個紹介している，というものです。瞑想実践の入門書ではなく，マインドフルでいるための練習を，日常生活の中で取りかかりやすい（中には難しそうなワークもありますが）状況やきっかけを使って，行っていこうという本です。

なので，日常生活の中でマインドフルでいるというのはこういうことか，ということを一つ一つ丁寧に知る，そういう本にも仕上がっています。マインドフルネスの実践はなにも，坐って瞑想しているときだけではありません。朝起きて夜寝るまでが全部マインドフルネス実践なんですが（だからライフスタイルなのですが），それを知る，とても良い本です。良書です。おすすめです。

読むだけ禅修行

ネルケ無方　2014　朝日新聞出版

ネルケ無方師の，禅語や経典の中の言葉にちなんだ34個の話です。師の書く本はいつも読みやすく，今回のこれも，読みやすい。テーマになる「言葉」と，それを一行で述べたタイトルと，もう少し詳しく書いた100字禅語の解説，そして4ページぐらいの本文という構成です。

何より，その「言葉」を表した書と俳句が添えられていて，これもとても良い。書（墨象）は師本人が書いたもので，たぶん，俳句も本人が詠んだものなのではないかなと思います。

これに，随所に，安泰寺での生活風景を映した写真が添えられています。これもまた，リアリティがあって，良いです。

禅的な生き方を味わえる，とても良い本に仕上がっています。

中国武術秘訣：太極拳・君子の武道

清水豊　（2015）　ビイング・ネット・プレス

武術家であるならば，本書は，絶対に読んだ方が良い。「太極拳」と書名にあるので，太極拳家以外の人が手に取ることは少ないと思いますが，太極拳家などの中国武術家に限らず，空手や合気や剣や柔などあらゆる武術家にとっても，武術の本質に書かれたものなので，読んで損することは絶対にありません。

こういう優れた書は，是非，どこかの誰か，本質を理解する外国人武術家あるいは外国人翻訳家が（いや，もちろん，外国語に堪能な日本人武術家でも翻訳家でも良いのですが），英語にでも翻訳して世界に発信すべきではないかと，そのくらい思います。

ただ少なくとも，我々日本人にとっては，清水豊氏が日本人であり，武術という営みの本質をこうした分かりやすい文章で読める喜びと恵みは，非常に大きいといえます。

ここで書かれていることは，何も，太極拳や形意拳や八卦拳に限るものではありません。もちろん，著者は太極拳家・八卦拳家ですから，その術の本質として論を進めています。しかし要は，武術家一人一人が，その術をどう修行（稽古）するか，自分自身にとって修行（稽古）するとはどういうことかという問題であり，そうなれば，本質論として同じところに還元できるわけです。

本質は，術や流派を超えた共通の理として，確固として存在します。ですから，本質は，太極拳も空手も同じです。ひいては武術全般について同じだと思います。本書は太極拳や八卦拳についての本ではありますが，そこには武術稽古の本質が，丁寧に書かれています。武術家，必読書です。

下り坂をそろそろと下る

平田オリザ　2016　講談社現代新書

我が国が下り坂（衰退期）にあるというのは本当にその通りだと思います。強く同意します。だから今後は「勝たなくても負けない」ようにどうやって過ごしていくか，よくよくアイディア絞って考えなくちゃいけないよ，というメッセージにも強く同意します。

１．もはや日本は，工業立国ではない。
２．もはや日本は，成長社会ではない。
３．もはやこの国は，アジア唯一の先進国ではない。

その通りだと思う。そうは言いつつ，どこかこれに抵抗する気持ちも正直ある。平田氏はそのこともちゃんと織り込み済みです。抵抗する気持ちは多少なりともあるけれど，これが現実であり，この通りだとやっぱり思います。だから，受け容れましょう。そこから始まるし，そこからしか始まらない。

発展成長拡大路線な社会はいずれ頭打ちになるわけで，いつまでも成長し続けることは無理であり，日本はもうすっかり頭打ちになっていることは随分昔から分かっているわけで（四半世紀前のバブル崩壊がその証左），だとすれば，持続可能な経済レベルでゆっくり落ち着いて身の丈にあった社会を作って行こうとするのが，やっぱり，まともな判断であり，正しい方向性だと思います。そして，本書が提案する方向性が，「文化」と「コミュニケーション」です。本当に，良い提案です。

心ある人は，是非一度，本書を読みましょう。